ワークアウト
トレーニング開始
日付
時間（分）
種目
追加
＋ ベンチプレス
＋ スクワット
＋ デッドリフト
＋ ショルダープレス
＋ ラットプルダウン
＋ 懸垂
＋ 腕立て伏せ
＋ ダンベルカール
＋ レッグプレス
＋ サイドレイズ
メモ
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